首页/为老服务/生活/老年生活/济南养老网教你如何排除不良情绪
- 老年生活
-
济南养老网教你如何排除不良情绪
发布时间：2024-09-25|济南养老网
随着老年人年龄的增长，他们可能会经历生理、心理和生活环境的变化，从而产生孤独、空虚、失落、担忧和焦虑等心理状态。这些情绪对老年人的身心健康不利，但可以通过以下方法来缓解：
首先，遇到困扰时，及时与他人沟通是关键。年轻人可以通过与朋友聚会、购物、看电影或共进晚餐来缓解压力，而老年人则可以与同龄人一起跳舞，或与子女分享心事。尽管子女的看法可能与自己不同，但通过倾诉，问题往往能解决一半。当负面情绪初现时，应主动寻求帮助，而不是等到情绪几乎压倒自己时才行动。可以寻找一个值得尊敬的榜样，或回顾自己已取得的成功来激励自己。
预防负面情绪的最佳方法是根据个人特点，利用多年积累的经验和兴趣，创造条件，开拓新的娱乐领域，从而体验幸福。如果生活有明确的目标和重心，情绪自然会变得更加积极。培养适当的爱好，如绘画、唱歌、书法、太极或广场舞等，不仅能陶冶情操，还能带来正能量。选择自己喜爱的娱乐活动，积极参与，有助于保持心理健康。
THE END
-
倒春寒与回南天，老年人注意这4种疾病风险
-
人老了，“九不过”，句句都是大实话，值得一读再读
-
和谐共生，美好生活——南部院区（济南善德养老院）举办“世界帕金森病日”健康科普活动
-
胃肠镜检查中应注意的问题
乡土诗人要为奇石写诗撰文2024-01-08 奇石是大地和山脉的骨骼。无数奇石裸露在山川河流中，深埋地下。奇石原产于中国，有的在地下埋藏了上亿年，有的是挖掘出来的宝石，有的在阳光下暴晒，成为人们欣赏的风景点。大量色彩斑斓、晶莹剔透的石头变成了宝石，是世界上最宝贵的财富。奇石是人们生活中不可或缺的必需品，是衣食住行的必需品。石头不可能是最讨人喜欢的。所有的奇石都与我们的生活息息相关，充满了诗意。奇石“用生命智慧的密码穿越了刚才的访问，直击我
我是怎样做伯乐的？2024-01-08 人的一生，只要从事一项事业，就需要伯乐。伯乐是老师，是大师，是帮助别人的人。不崇拜伯乐，就学不会谋生，就成不了某个行业的名人。在我的一生中，尤其是在新闻和文学创作中，我拜访过很多伯乐，他们给了我很多帮助，引导我走向正确的人生目标。在漫长的岁月里，我在向老师学习的同时，也认真的做了别人的伯乐。我从事新闻工作30年，回想起来，我做过1000多名学生和几十位文学作家的伯乐。这些学生的成名和成功无疑浸
要写好同题乡情诗2024-01-08 时光荏苒，岁月变迁，生命更新。随着时代的发展，一切都在发生新的变化。写农村爱情诗不能拘泥于同一件事。如果同一事物的名称不变，实质和内容发生了变化，我们可以用相同的名称新鲜地写出来。我写过大量的农村爱情诗，很多都围绕着很多话题，但内容原则上是不一样的。这就是随着时代的变化而写作。我觉得这不是重复。这是新的生活，新的生活，新的诗歌。否则农村爱情诗如何前行？所以我们写农村爱情诗，一定要写它的时代感。
岱顶之游2024-01-08 春天是登泰山最美妙的季节。 2002年在济南工作的儿子给我和妻子当导游，游览了岱顶的风光，实现了我们盼望已久的登岳梦想。我们从泰山北坡出发，坐桃花峪索道，看着一簇簇盛开的桃花，看着一朵朵金黄的连翘花在悬崖的缝隙里绽放。大约十分钟后，我们登上了泰山的顶峰。因为时间关系，我们放弃了南天门的游览，直奔天街的岱顶。 沿着天街走，风很大，我感到凉爽。儿子租了一件棉衣给我们穿，我们觉得很舒服。走到天街
倒春寒与回南天，老年人注意这4种疾病风险2024-05-21 “今年倒春寒特别厉害”成为近期网络热议的话题。最近，广东的天气一直处于“过山车模式”。在最近一波迷蒙的南方春雨回归中，新一轮冷空气将于本周抵达广东。羊城晚报记者了解到，由于气温升降频繁，加上湿度大、暴雨多，广州各大医院的心脑血管疾病患者明显增多。医生提醒，随着倒春寒和南风回归的交替到来，我们要格外警惕几种疾病风险。30岁到90岁之间的人在天气突然变化时要注意胸痛。
我为什么反复写红丝砚2024-01-08 我县老崖崮村西壮山，产的红丝石，制作的红丝砚，在全国群砚之中，名列第一。西晋张华《博物志》有记载：“天下名砚四十有余，青州红丝石第一。”1993年1月23日，《人民日报》登了我写的文章《天下石砚数红丝》，文中说道：“红丝石的主要产地为古青州所属的临朐县老崖崮。这里所产红丝石，不仅石质尤佳，且石层极厚，藏量丰富。”毫无疑问，我们临朐产红丝石最多，红丝石砚数天下第一。所以说，红丝砚是我县最有优势的
长寿老人都有着共同的心理2024-06-21 在探索长寿老人的心理健康时，我们发现了一个显著的共性——他们普遍拥有一种积极向上的心态。这种心态具体体现在以下几个方面：
动脉硬化的症状是什么？2024-12-10 动脉硬化的症状是什么
手足口病即将进入高发季节如何预防？2024-04-16 春天来了，气温升高，手足口病高发季节又来了，学校、幼儿园等人口密集场所集中暴发的风险在增加。专家建议，家长和老师应多关注孩子手足口等部位的症状，发现异常应及时就诊。
冬季老年人如何预防血压不稳定？2024-12-13 冬季老年人如何预防血压不稳
浅析胃溃疡的护理要点2024-05-11 胃溃疡是一种比较常见的消化管疾病，也是消化性溃疡的一种。病人常常在饭后感到疼痛。胃溃疡的发生与多种因素有关，如饮食、生活习惯、精神压力等。了解胃溃疡的病因、症状、治疗方法等基础知识是科学护理的前提。有充分了解疾病，才能提供更好的全面护理。科学的护理不仅能缓解症状，还能预防并发症的发生，促进康复。文主要介绍了胃溃疡患者的护理要点，包括调整生活习惯、谨遵医嘱、保持良好的心态、定期检查等。
良好的饮食习惯可以让你更长寿2024-06-18 身体健康与饮食有着密切的关系，所以我们在日常生活中要多注意自己的饮食习惯。错误的饮食习惯会直接影响你的健康，应及时纠正。今天，济南养老网小编就来告诉你，什么样的饮食习惯能帮你活更长寿，良好的饮食习惯有助于长寿。
在老年公寓中安享晚年2024-09-26 如今，老年人的退休生活依然多姿多彩。无论是跳广场舞、下棋，还是外出旅游、散步，老人们要想过得开心，就需要保持谦虚、求实的心态，认真对待每一件事。不要自我封闭，正确评估自己，做到自知之明、自信和知足。顺应自然，不强求，不做力所不能及的事。
住养老院有什么好处？2024-03-27 有的老人住在老年公寓里，虽然挺舒服，但也有人不能理解，原来和他们一起晨练的一些老人竟然无缘无故地可怜他们，孩子还被指不孝。但大多数孩子表示，把老人送到养老院并不是放弃他们。子女可以抽出时间看望老人，节假日还可以带老人回家几天，丝毫不影响孝道。与居家养老相比，去养老院有很多优势。
助医服务让老年人更有“医”靠2024-04-26 随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题日益突出。面对这一切。一大批人提供细致周到的医疗服务，是社会文明进步的标志，也是构建和谐社会的必要条件。近年来，为切实解决老年人看病难问题，各地根据老年人、独居、失能、空巢老人的实际需求，开展医疗救助服务，让老年人幸福养老。
连体衣-为卧床老人定制的关怀2024-06-26 当我们逐渐长大，父母却日渐老去。他们曾经是我们遮风挡雨的港湾，如今却需要我们的悉心呵护。尤其是对于卧床老人来说，日常护理更是充满了挑战。清理身体难办，长期卧床不清理又容易引发褥疮，清洁问题让老人尊严流失。更有甚者，阿尔兹海默症患者还会无意识地做出吃尿不湿、脱衣服等行为，这些都让家人感到心力交瘁。今天济南养老网小编想为您推荐一款专为失能老人设计的连体衣，它让老人的晚年生活更有尊严，更舒适安心。
适合老年人养的绿植，让晚年生活更舒心2024-10-29 绿色植物不仅能净化空气，还能为家居增添生机和活力。对于老年人来说，选择合适的绿植更是一门学问。以下推荐几种适合老年人养护的绿植，让晚年生活更舒心：
