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健康/LITERATURE
2024-09-25
老年人的消化系统较为脆弱，饮食不当容易导致消化不良。如果老年人出现消化不良的情况，建议他们采取弯腰的动作。这种动作有助于食物更快地进入胃部，促进胃腔排空，加速消化过程。然而，患有胃食道反流病和反流性食管炎的老年人应避免使用这种方法。
饮食
2024-09-13
合理的饮食对我们的健康至关重要。世界万物都在平衡中发展，人体亦然。均衡饮食是维护身体健康、保障健康的重要途径。应避免暴饮暴食，适量进食，减少高脂肪食物的摄入。否则，会破坏身体的营养平衡，损害健康，并引发其他疾病。
饮食
2024-08-01
在家烹饪时，使用油是必不可少的。市面上有多种油可供选择，如花生油、葵花籽油、玉米油和大豆油等。为了保持健康，建议经常更换食用油的种类，而不是长期使用同一种油进行烹饪或煮食。那么，为什么要这样做呢？新食品健康信息交流中心的副主任、副研究馆员阮光峰在接受中国消费者报记者采访时指出，推荐定期更换食用油的原因是为了摄入更多种类的不饱和脂肪酸，从而促进健康。
饮食
2024-07-25
老年人经常食用蚝油是否有害，这取决于个人的健康状况和食用量。蚝油作为一种调味品，确实含有多种有益的营养成分，如氨基酸、矿物质和蛋白质，这些成分对增强免疫力、促进身体发育和修复细胞等方面都有积极作用。然而，蚝油也含有较高的嘌呤和糖分，这对于患有糖尿病或痛风的老年人来说可能不利。
饮食
2024-06-18
身体健康与饮食有着密切的关系，所以我们在日常生活中要多注意自己的饮食习惯。错误的饮食习惯会直接影响你的健康，应及时纠正。今天，济南养老网小编就来告诉你，什么样的饮食习惯能帮你活更长寿，良好的饮食习惯有助于长寿。
饮食
2024-05-31
女性到中年后会慢慢进入更年期。这个阶段对女性来说非常重要。只有成功地度过更年期后，她们才会更快乐。更年期的饮食是非常重要的。更年期可以吃人参，但也要注意这些饮食要点。
饮食
2024-05-10
《中国居民膳食指南（2023）》建议每天摄入200克～300克谷类食物，其中粗粮和豆类为50克～150克，薯类为50克～100克。许多市民想知道什么是全谷物。
饮食
2024-04-19
恰逢仲春时节，万物复苏，大量新鲜嫩嫩的春菜上市，不仅鲜美可口，而且时令营养丰富，还有利于健康。春天的食物包括什么？如何吃得更好、更健康？天津医科大学第二医院营养科副主任卞珊珊给市民提供了一些吃春菜的建议。
饮食
2024-04-18
老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾，根据老年人的生理特性及各项营养需求，营养专家归纳出以下10项适用老年人的饮食原则，可作为参考。让老年人在享受美食的同时吃出健康。
饮食
2024-01-08
众所周知，老年餐饮难做菜，不仅要懂营养学和餐饮技巧，还要懂医学知识和老年心理学。然而，碧桂园胡勇别墅养老社区的营养食品深深吸引了许多老人。今天，我们采访了碧桂园胡勇别墅餐饮中心的负责人肖平，来揭示老年人更好的品味背后的故事。
饮食